...جلسۀ هفتم کلاس بارداری (برنامه ریزی برای زایمان)...

   سلام، میدونم اینجا خیلی شبیه کلاس شده ولی اجازه بدین مطالب این جلسه رو هم بزارم، توی مطلب بعدی حتماً عکس جدیدترین خریدای گل دخترم رو براتون میزارم

   این جلسه در مورد این بود که چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارینه؟ اصلاً طبیعی زایمان بشیم یا سزارین؟ کدوماش عوارض بیشتری داره؟ برنامه ریزی کنیم و تصمیم بگیرم و نوع زایمانمون رو انتخاب کنیم

   توجه داشته باشین زایمان زیر 37 هفته زایمان زودرس محسوب میشه و بعد از 41 هفته در ایران و در اروپا بعد از 42 هفته زایمان دیررس هستش که به اندازۀ زایمان زودرس میتونه خطرناک باشه

   آخرین ارگانی که در بدن نوزاد تکمیل میشه ریه است و جالبه که بدونین اوّلین ارگانی که بعد از تولد نوزاد فعّال میشه هم ریه است چه فعّاله دیر اومده زودم شروع میکنه در اصل یکی از دلایل گریۀ نوزاد بعد از تولد، خارج کردن هوای ریه است چون ریه به عنوان آخرین ارگان فعّال میشه، در زایمان سزارین به علّت نارس بودن ریه بوسیلۀ دارو مراحل آماده سازی ریه رو به جلو میندازن که این خودش یکی از عوارض زایمان سزارینه، مطمئنن رشد طبیعی ریه خیلی بهتر از رشد داروئی اون هست

   سیستم بدن زن ها برای زایمان طبیعی ساخته شده، از زمان حضرت حوا زایمان به صورت طبیعی وجود داشته و بی شک تا زمانی که بشر بر روی کرۀ زمین وجود داره این روند ادامه خواهد داشت، نباید به خاطر درد زایمان طبیعی خودتون رو از این نعمت محروم کنید، چون راه های زیادی برای مقابله با دردش وجود داره، میگم نعمت برای اینکه مادر با زایمان طبیعی خودش هم متولد میشه، مادر به توانمندی های خودش پی میبره و بعد از زایمان به خودش میگه: من چقدر توانمندم، من چقدر قدرت دارم، من یک بچه رو از وجود خودم تقدیم به دنیا کردم درد زایمان طبیعی به عوامل زیادی بستگی داره، مانند: نژاد، ژنتیک، آستانۀ درد، ذهنیت فرد نسبت به زایمان و... مثلاً طی بررسی های بعمل اومده در کشورمون مشخص شده خانوم های شمالی موقع زایمان طبیعی بیشتر از افراد دیگه جیغ میزنن پرچم شمالیا بالاست

   در کشور فنلاند 90% زایمان ها به صورت طبیعی انجام میشه و زایمان به صورت سزارین جرم محسوب میشه مگر اینکه واقعاً نیاز بشه، امّا در کشور ما انتخاب نوع زایمان به عهدۀ مادر هست و اغلب افراد برای فرار از درد زایمان سزارین رو انتخاب میکنن بی خبر از اینکه اونها هم باید درد خیلی زیادی رو بعد از زایمان متحمل بشن، کلاً زایمان یک جراحیه و مطمئناً همراه با درد، در نوع طبیعی قبل از زایمان درد رو تحمل میکنین و بعد از اون کاملاً فارغ و راحت میشین و در زایمان سزارین بعدش که فرزندتون بهتون احتیاج داره شما درد میکشین و اصلاً توان رسیدگی به فرزند عزیزتون رو ندارین یه قسمت مغز انسان به اسم مغز عتیق، خاطرات عتیقه رو توی خودش نگه میداره در واقع فعّالیّت های خارق العادۀ شما رو توی خودش حفظ میکنه، وقتی شما زایمان طبیعی انجام میدین خاطره اش توی مغز عتیق میمونه و شما هر وقت خدایی نکرده توی زندگیتون به مشکلی برخوردین، مغز عتیقتون بهتون یادآوری میکنه که شما انقدر قوی و توانمند هستید که تونستین زایمان طبیعی انجام بدین پس توان مقابله با این مسئله رو هم حتماً دارید زایمان طبیعی اعتماد به نفس مادر رو بالا میبره، باعث میشه زن صبور بشه.

   مادر بعد از زایمان سریع باید با فرزندش ارتباط برقرار کنه، این موضوع بسیار بسیار مهّمه و یکی از محاسن زایمان طبیعی محسوب میشه که مادر میتونه با فرزندش ارتباط داشته باشه در صورتی که در سزارین مادر تازه بعد از زایمان دردش شروع میشه و نمیتونه ارتباط مؤثری با فرزندش داشته باشه در بعضی از موارد هم که مادر کلاً بیهوشه هر انسان چند تولد رو تجربه میکنه:

تولد لقاحی: زمانی که نطفه تشکیل میشه، لقاح انجام میشه و جنین شکل میگیره.

تولد الهی: زمانی که روح در بدن نوزاد دمیده میشه، تقریباً هفتۀ 18 دوران بارداری که مادر به شدّت در برابرش مسئوله و از اون به بعد باید در حفظ و تربیت نوزادش تلاش کنه

تولد زیستی: زمانی که کودک پا به دنیا میزاره و از مادر متولد میشه.

تولد عاطفی: بسیار بسیار مهّمه و تأثیرگذاری مستقیمی در آینده فرد داره، این تولد عاطفی بین مادر و کودک خیلی سریع باید اتفاق بیافته، زمانی که نوزاد متولد میشه، خیلی ناراحته، خیلی خیلی یکی دیگه از دلایل گریۀ نوزاد بعد از تولد همین موضوع هست، نوازد نه ماه در شکم مادرش بوده، به اون محیط عادت کرده، پی به امنیت اون محیط برده و حالا میخواد بیاد بیرون، اصلاً دوست نداره، دوست داره همونجا بمونه، چون میترسه، میترسه دنیا جای امنی نباشه، میترسه دیگه جایی به این خوبی پیدا نکنه، میترسه و نگرانه، ناراحته از اینکه داره از مادرش جدا میشه و گریه میکنه به خاطر همین بعد از تولد نوزاد، نوزاد لخت رو روی بدن لخت مادر میزارن، تا ارتباط پوستی برقرار بشه، همونطور که تو شکم مادرش بوده، بعد از تولد سریع بچه رو میزارن روی پوست مادر این یک قانونه و همه جا این کار رو انجام میدن، زمانی که پوست نوزاد به پوست مادرش میخوره، وقتی که بوی مادرش رو حس میکنه، میبینه بوی آشنا میاد، به محض اینکه فرزندتون رو روی پوستتون گذاشتن باهاش صحبت کنید و ورودش رو به این دنیا تبریک بگین، بگین: سلام دخترم/پسرم به این دنیا خوش اومدی عزیزم، گریه نکن مامان کنارته نوزاد صدا رو میشناسه چون شما در دوران بارداری باهاش صحبت کردین وقتی اون بوی آشنا اون صدای آشنا رو میشنوه به دنیا اعتماد میکنه، خیالش راحت میشه که اینجا هم جای بدی نیست، آشنا زیاد دارم پارتی بازی شده این رابطه تولد عاطفی هست که بسیار زیاد اهمّیّت داره و خیلی زود باید شکل بگیره در زایمان سزارین هم این مورد صورت میگیره ولی فاصلۀ زمانیش طولانی تر میشه تا زمان بهوش اومدن مادر یا کاهش دردش که بتونه با نوزاد خودش ارتباط برقرار کنه بنابراین این موضوع یکی از فواید زایمان طبیعیه، سریعاً با فرزندتون ارتباط بگیرین، پدر هم بعد از اینکه نوزاد رو برای اوّلین بار بهش دادن باید به فرزندش خوش آمد بگه و باهاش صحبت کنه، نوزاد صدای پدرش رو هم به خوبی میشناسه و تشخیص میده خصوصاً اگر پدر در زمان بارداری مادر زیاد با فرزندش صحبت کرده باشه کلاً در دو سال اوّل سعی کنید زیاد فرزندتون رو بغل کنید، نزارید شکاف عاطفی بینتون وجود داشته باشه این موضوع در موفّقیّت های فرزندتون در آینده خیلی تأثیرگذاره

   یکی دیگه از محاسن زایمان طبیعی اینه که در کانال زایمان به بچه فشار میاد و ریه هاش خالی میشه در صورتی که در زایمان سزارین گاهی از مواقع پزشک مجبور ریه نوزاد رو خالی کنه

   عبور بچه از کانال زایمان باعث میشه مغز نوزاد از همون لحظه شروع به فعّالیّت کنه چون باید راه خروج رو پیدا کنه و چندین بار بچرخه تا بیاد بیرون امّا در زایمان سزارین ممکنه اون زمانی که شما برای زایمان تشریف میبرید نوزادتون خواب باشه، بنابراین شروع فعّالیّت مغزش کمی دیرتر انجام میشه، تازه ناراحتم بشه که چرا از خواب بیدارش کردین

   در زایمان طبیعی برخی از هورمن های مادر مانند: هورمون عشق و خوشحالی به اوج ترشح خودشون میرسن بنابراین سعی کنید این حس رو تجربه کنید، اجازه بدین زایمانتون طبیعی باشه، این حس زیبا رو تجربه کنید حتی اگر نتونستین طبیعی زایمان کنید اون زمان زایمانتون رو به صورت سزارین انجام بدین ولی قبلش تلاشتون رو بکنین به درست کردن تاریخ توجه نکنید، تاریخ تولدش ست باشه و حتماً توی این تاریخ به دنیا بیاد، چون ممکنه تاریخ آخرین قاعدگی و تخمک گذاریتون متفاوت باشه و تنها برای ست کردن تاریخ یه نوزاد نارس رو به دنیا بیارین، زایمان سزارین هم زیر 39 هفته نباید انجام بشه، این هم جرم محسوب میشه اگر دکترتون بهتون میگه دو هفته زودتر بیا برای سزارین سریعاً دکترتون رو عوض کنید چون ممکنه طبق محاسباتتون هفتۀ 38 باشین امّا تولد لقاحی دیرتر صورت گرفته باشه و جنین شما کوچیکتر از 38 هفته باشه

   اوج دردهای زایمان زمانیه که فرزند میخواد به دنیا بیاد، زایمان چند مرحله داره، باز شدن واژن مادر تا 4 سانت بدون درده، 4 تا 8 سانت مقدار قابل تحملی درد ایجاد میشه، 8 تا 10 سانت درد زیاد میشه و بعد هم تولد فرزند که اوج دردهاست، البته باید به حکمت پروردگارمون هم توجه کنید، درد زایمان به صورت مداوم نیست، میگیره و ول میکنه، یعنی به بدن شما فرصت برای استراحت داده میشه، حتی همون زمانی هم که نوازدتون داره به دنیا میاد شما دو دقیقه درد دارین دو دقیقه استراحت تا بتونین نفسی تازه کنید حتی اگر به خاطر درد از زایمان طبیعی میترسید از روش های کاهش درد استفاده کنید ولی سعی کنید زایمان طبیعی داشته باشین

روش های کاهش درد غیرداروئی در زایمان طبیعی:

   افراد دو نوع درد رو در طول زندگیشون تجربه میکنن، یکی درد پاتولوژی مثل سردرد که دردهایه که نگرانی ایجاد میکنه، مثلاً نکنه میگرن داشته باشم، نکنه تومور باشه و... و دیگری دردهای هِلسی دردهایی که نشونۀ سلامتیه فرد هست، مثل درد دوران قاعدگی، درد تخم گذاری و درد زایمان.

   یکی از روش های غیرداروئی برای کاهش درد ماساژ دادن هست، ماساژ دادن تا باز شدن واژن زیر 8 سانت مؤثر و درد مادر رو تا حد خیلی زیادی میتونی کاهش بده، این ماساژ میتونه توسط مامای همراه، پدر یا خود مادر انجام بشه، با ماساژ کمر مادر و قسمت هایی که ماما میدونه یا پدر باید آموزش ببینه.

   دومین روش طب فشاری هست، این کار هم باید توسط ماما یا پدر انجام بشه، با ماساژ قسمت های خاصی از بدن مثل بین شانه ها حواسی دردی، درد زایمان رو فراموش میکنه.

   سومین روش گرما و سرما هست، یه کیسۀ آبگرم با خودتون ببرین زمانی که دردتون شروع شد بزارین رو کمرتون.

   چهارمین روش زایمان در آبه، در این زایمان زمانی که درد داشته باشین در آب هستین و آرامش رو از آب میگیرین و موقع به دنیا اومدن نوزاد در خشکی زایمان میکنین، فقط باید توجه داشته باشین بیمارستان های خوب رو برای این موضوع در نظر بگیرین که دچار عفونت نشین، بیمارستان صارم تهران یکی از بیمارستان هایی هست که زایمان در آب رو انجام میده و حدوداً 500 هزار تومن هزینۀ اضافه برای این زایمان میگیره، بیمارستان پارسا در جنوب تهران هم این کار رو با 100 هزار تومن اضافه انجام میده که این بیمارستان خصوصیه و قیمت های مناسبی داره.

   پنجمین روش دستگاه tens هست، این دستگاه رو مانند موبایل از گردنتون آویزون میکنین، 4 تا چسب داره به قسمت نخاعتون وصل میشه و میتونه تا 80% درد زایمان رو کاهش بده، هر زمانی که درد شروع شد باید برچسب ها چسبیده بشن

   آخرین روش هم روش آروماتراپی و موسیقی درمانی هست، آروماتراپی یعنی شما رایحه و بویی که دوست دارین، عطری رو که دوست دارین همراهتون بردارین و در زمان درد اون بو و خاطراتش رو به ذهنتون بیارین، یا با خودتون mp3 ببرین و به موزیک مورد علاقه اتون گوش بدین این برای من جواب میده

   با کمک این روش ها و تنفس های منظم و خودداری از جیغ و داد که انرژیتون تحلیل نره میتونین یه زایمان طبیعیه خیلی راحت رو تجربه کنید و لذت ببرید

روش های کاهش درد داروئی در زایمان طبیعی:

   یکی از این روش ها گاز انتونوکس هست، یک کپسول در کنارتون هست که ماسک اون رو هنگام درد روی صورتتون میزنین، دکمۀ دستگاه رو فشار میدین و استنشاق میکنین، اوایلش یک مقدار گیج میشین ولی بعدش عادت میکنین و دردتون کاهش پیدا میکنه.

   بی حسی اپیدورال، کلاً بهتره طبیعی یا به روش های غیرداروئی زایمان رو تجربه کنید ولی حتی زایمان طبیعی با روش های داروئی و اپیدورال میتونه بهتر از زایمان سزارین باشه، زایمان اپیدورال همان زایمان بی درد هست و در برخی موارد عوارضی رو به همراه داره، مراحل زایمان رو طولانی میکنه، مثلاً اگر باز شدن واژن از 6 تا 10 سانت دو ساعت طول میکشه، اپیدورال اونرو تبدیل به 3 ساعت میکنه، زمان طولانی میشه ولی شما هیچ دردی رو حس نمیکنید، زور زایمان رو هم کم میکنه در برخی موارد مادر میتونه زور بزنه و به کودکش برای به دنیا اومدن کمک کنه ولی در برخی از موارد نمیتونه و پزشک مجبور وارد عمل بشه و به کودک کمک بکنه

   یادتون باشه که رمز موفّقیّت در زایمان طبیعی راه رفتنه، سعی کنید مدام و آروم راه برین، انرژیتون رو صرف داد زدن نکنید، درست نفس بکشید، راه برین و به خودتون بگین: من میتونم، من تواناییش رو دارم بعد از زایمان طبیعی اگر از بی حسی اپیدورال استفاده نکرده باشین برای جراحی زیبایی و بخیه زدن حتماً بی حستون میکنن و شما دردی رو حس نمیکنین.

   سزارین در بعضی مواقع ضروری محسوب میشه، نوزاد بالای سه کیلو و هفتصد گرم ترجیحاً باید سزارین بشه، یا زمانی که لگن مادر کوچیکه و یا نوزاد نچرخیده و به پا میخواد به دنیا بیاد یا زمانی که بند ناف بیش از سه چهار دور پیچده شده باشه، سعی کنید سزارین آخرین انتخابتون باشه

   از عوارض زایمان طبیعی میتونیم به افتادگی واژن و رحم اشاره کنیم که البته میتونه در زایمان سزارین هم باشه، افتادگی ها به مراقبتهای بعد از زایمان هم مربوط میشه، روی جای سرد ننشینید، سرفه شدید نکنین، یبوست مزمن و حتی جاذبۀ زمین و بلند کردن جسم سنگین باعث انواع افتادگی ها میشن، حتی زمانی هم که باردار نیستین به این موارد توجه کنید مبل و کمد برای خودتون جا به جا نکنید بعد بگین این کمد و تنهایی بردم اونور

   در 40% زایمان ها بند ناف دور گردن نوزاد میپیچه زمانی که بیش از دو سه دور پیچده باشه خطرناک میشه، با چک کردن صدای قلب پزشک میتونه متوجه بشه بنده ناف در چه وضعیتی قرار داره

اینم چند تا نکته برای بیمارستان رفتن:

1- موقع رفتن به بیمارستان در هر دو نوع زایمان آرایش نکنید، حتی لاک هم نزنید تا بتونن رنگ و روتونو تست کنن

2- کیف لوازم آرایش رو حتماً با خودتون ببرین چون بعد از زایمان بهش احتیاج پیدا میکنید، برای خودتون برس بردارین، کرم، عطر و مسواک فراموش نشه.

3- کارت ملی پدر و مادر، شناسنامه ها، دفترچه بیمه و بیمه تکمیلیتون، آخرین سونو و آزمایشتون رو حتماً بردارید.

4- توی ساک بچه، یه بادی، یه سرهمی، یه زیرپوش، یه کلاه، یه دستکش بزارین، شیشه شیر و پستونک هم بردارین که اگر شیر نداشتین یا نوزاد سینه رو نگرفت بتونین ازش استفاده کنید، دستمال مرطوب، پتو، پوشک و وسیلۀ حمل (کریر، ساک حمل و یا قنداق فرنگی) فراموش نشه.

5- برای برگشتن خودتون به خونه بعد از مرخص شدن یه لباس خوب بردارین، توجه کنید که بهتره تا 6 ماه شلوار لی نپوشید.

6- با نظر پزشک بعد از زایمان با توجه به سایزتون گن تهیه کنید و ببندید، هر چی زودتر ببندید بهتره.

7- لباس زیر یه بار مصرف ببرید که بعد از خونریزی بتونین بندازینش دور، یکی دو بسته پد بهداشتی هم با قدرت جذب متوسط با خودتون ببرین، با قدرت جذب بالا نگیرین تا بشه میزان خونریزی رو چک کرد.

8- توجه کنید باد بهتون زیاد نخوره که برای شیر دادن با مشکل مواجه نشید.

9- یک مقدار خوراکی هم برای خودتون ببرین، مثل: خرما، آدامس و فلاسک چای ...

10- دوربین، شارژر، شارژر موبایل، کیف پول، کارت بانکی هم فراموش نشه.

11- آقایون پدر هم هدیۀ مادر و نوزاد رو فراموش نکنن

   همۀ اینا رو سعی کنید هفتۀ 38 آماده کنید، دم دست بزارین یا حتی اونایی که میشه رو توی صندوق عقب ماشین بزارین تا آماده باشه و موقع رفتن به بیمارستان دست و پاتونو گم نکنید

   منم دوست دارم طبیعی زایمان کنم، انشالله که همه شرایط جور باشه و هممون بتونیم زایمان های طبیعیه خوب و راحتی رو تجربه کنیم