تودِلیتودِلی، تا این لحظه: 9 سال و 5 ماه و 28 روز سن داره

...حاصل عشق مامان و بابا...

...جلسۀ اوّل کلاس بارداری (تغذیه)...

1393/5/12 9:39
نویسنده : ...مامی مریم...
10,616 بازدید
اشتراک گذاری

   الوعده وفاخندونک قول داده بودم خلاصۀ جلسات کلاس بارداریم رو برای بهره برداری دوستان خوبم توی وبلاگ بزارم، کلاسهای بارداری در ایران حدوداً 5 سالی هست که شروع به فعّالیّت کردن، این کلاس ها در کشورهای دیگه به صورت رایگان برای مادران برگزار میشه، امّا در کشور ما ایران خندونک در جاهای مختلف قیمت های مختلفی داره، با توجه به اینکه بارداری اوّلم رو تجربه میکنم خیلی دوست داشتم توی این کلاس ها شرکت کنم و چیزهایی رو یاد بگیرم که هر زن بارداری باید بلد باشه، زمانی که دنبال این کلاس ها میگشتم با مرکز مشاوره و خدمات مامایی رویان آشنا شدم که خوشبختانه به محل سکونتم هم خیلی نزدیک بود، این کلاس ها 14 جلسۀ دو ساعتی هست که 13 جلسۀ آن مربوط به مادران و یک جلسۀ آن مربوط به پدران میشه، یک ساعت به صورت تئوری و یک ساعت هم یوگای بارداری و ورزش سبک انجام میشه، هزینۀ این کلاس ها توی این مرکز 240 هزار تومن میشه که این قیمت در تمامی مراکز مختلف هست، این مرکز 4 سال سابقۀ کار در این زمینه داره، آدرس و شمارۀ تماسش رو هم میزارم شاید کسی بخواد استفاده کنه، من دو جلسۀ این کلاس ها رو رفتم و راضی بودمچشمک

   آدرس: شهران، بالاتر از همت، مجتمع پزشکان شهران، پلاک 55، طبقۀ چهار، واحد 13 (همراه با آسانسور)

   تلفن: 44958133

   سایت اینترنتی: WWW.ROYANMAMA.COM

   بعد از ثبت نام یه کتاب به همراه یک CD بهم دادن که بسیار مفیدهسکوت

   و حالا جلسۀ اوّل، به دلیل مسافرت در این جلسه حضور نداشتم، کلاس جبرانی پنج شنبه مورّخ 1393/05/16 برگزار میشه بنابراین این پست هفتۀ آینده تکمیل میشهچشمک

   و امّا جلسۀ اوّل کلاس بارداریخندونک

   این جلسه در خصوص تغذیه بود و به نظر من بسیار مفید، همۀ ما فکر میکنیم اگر در دوران بارداری میوه بیشتر مصرف کنیم فرزند سالمتری خواهیم داشت ولی باید بهتون بگم مصرف زیاد میوه در دوران بارداری به خاطر وجود قند یکی از عوامل ایجاد دیابت بارداریه که این دیابت در بعضی مواقع بعد از زایمان از بین میره و در بعضی از مواقع همیشه موندگار میشه، بنابراین دیابت بارداری خطرناکترین بیماری هست که ممکنه در بارداری بهش دچار بشین، خیلی دقت کنید چی رو چقدر مصرف میکنیددرسخوان

   شما با توجه به BMI قبل از بارداریتون میتونین یه رژیم مناسب رو برای بارداری و زمان شیردهی یعنی حداقل یکسال بعد از تولد فرزندتون برنامه ریزی کنید، این رژیم به شما کمک میکنه تمامی مواد مورد نیاز جنین رو در اختیارش بزارین و خودتون رو هم از بیماریهای دوران بارداری ایمن کنیدچشمک

   برای محاسبۀ BMI بايد وزن قبل از بارداریتون رو بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قدتون بکنیدآرام

عددی که به دست میاد اگر:

کمتر از 19 باشه یعنی لاغرید و کمبود وزن دارین و باید تا انتهای بارداری 12 تا 18 کیلو اضافه وزن داشته باشید.راضی

اگر بین 19 تا 25 باشه یعنی وزنتون مطلوبهآرام ماله من 22 هست، ما باید 11 تا 16 کیلو اضافه وزن داشته باشیم.زبان

اگر بین 25 تا 30 باشه یعنی یه مقدار اضافۀ وزن دارین و نهایتاً 9 تا 11 کیلو اضافه وزن داشته باشید.چشمک

و بالای 30 یعنی شما متأسفانه چاقید و خیلی باید حواستون رو جمع کنید، شما مجازید 6 تا 9 کیلو اضافه وزن داشته باشین.سکوت

   همۀ مامان های باردار باید گروه های غذایی خاصی رو در روز مصرف کنند تا تو دلی هاشون به اندازۀ کامل و درست رشد کنه، این گروه های غذایی عبارتند از نان و غلات، میوه و سبزیجات، پروتئین، مغزها و کلسیم هر کدوم از این گروه ها با توجه به میزان کالریشون یه سهم محسوب میشن که من سهم برخی از اونها رو براتون ذکر میکنم، با توجه به BMI خودتون باید جوری برنامه ریزی کنید تا همۀ گروه های غذایی رو توی سهماتون داشته باشینآرام

   توجه کنید که جنین از هفتۀ 20 به بعد وزن میگیره، وزن قبلش خیلی مهم نیست ولی از هفتۀ 20 به بعد توجه کنید که چی دارین میدین نی نی تون بخوره.زیبا

 

   گروه نان و غلات (چاق کننده ها):

   به این قسمت توجه کنیدخندونک

خانوم هایی که BMI كمتر از 19 دارن باید روزانه 11 سهم  نان و غلات دریافت کنند.

خانوم هایی که BMI بين 19 تا 25 رو دارن بايد 8 سهم مصرف کنن.

خانوم ها با BMI بين 25 تا 30 بايد 8 سهم دریافت کنند.دلخور

خانوم ها با BMI بالای 30 هم باید 6 تا 7 سهم دریافت کنند.خطا

   مامانای باردار باید بدونن این گروه جزو چاق کننده های هست که مامان رو چاق میکنه ولی جنین رو نهخطا بهتره از این گروه زیاد استفاده نکنین چون در پایان بارداری به شدت اضافه وزن پیدا میکنید و کم کردن وزن براتون سخت میشه، ممکنه دچار دیابت بشین و همچنین نوزاد ریزی رو به دنیا بیارینغمگین

   گروه نان و غلات عبارتند از:

   1- نان 2- برنج 3- ماکارانی 4- ذرت 5- جو 6- گندم و سیب زمینی و قارچ که هم در دستۀ سبزیجات و هم در دستۀ نان و غلات قرار میگیرن.

   انواع نان ها:

   هر یک کف دست نان سنگک، بربری و تافتون یک سهم محسوب میشهراضی یعنی اندازۀ 10*10، در مورد لواش هر 4 کف دست یعنی 4 تیکه 10*10 یک سهم محسوب میشه، بهترین نانی که مامان باردار میتونه مصرف کنه سنگکه، چون سبوس از یبوست دوران بارداری هم جلوگیری میکنه و باید توجه داشته باشین میزان مصرف نان فانتزی رو در دوران بارداریتون به حداقل برسونین.چشمک

  هر 5 قاشق برنج و ماکارانی یک سهم رو به خودش اختصاص میدهچشمک

 

   گروه میوه ها و سبزیجات:

   روزانه 3 تا 4 سهم مصرف بشه.

  همۀ میوه ها قند دارن حتی اونایی که ترش هستندخطا از میوه های فصل میگم: دو تا شلیل متوسط یک سهم داره، دو تا هلوی متوسط یک سهم داره، 3 تا زردآلو یک سهم رو به خودش اختصاص میده، نصف لیوان انگور دانه شده یک سهم داره، یک عدد سیب متوسط یک سهم داره، 4 عدد انجیر یک سهم داره، یک عدد موز متوسط یک سهم رو به خودش اختصاص میده، یه دونه گلابی بزرگ یک سهم داره، یک لیوان خربزه یک سهم داره، دو تا قاشق غذاخوری کشمش یک سهم داره، سه عدد خرما یک سهم، دو قاشق غذاخوری برگه یک سهم و یک سوم لیوان آب لیموترش یک سهم رو به خودشون اختصاص میده، به خوردن میوه ها دقت کنید، نباید بیشتر از سهمتون میوه مصرف کنید تا خدایی نکرده دچار دیابت نشید.سکوت

   راستی توجه کنید که هر 3 تا 4 سهم رو مثلا، فقط شلیل نخورید، سعی کنید تنوع داشته باشه اگر یه میوه زرد مثل گلابی میخورین حتما، یه میوه قرمز هم بخورید، یه میوه سبز هم بخورید، اگر هم دسترسی به باغ دارین یا باغدار هستین سعی کنید میوه از درخت بچینین و بخورین.خوشمزه

   امّا در مورد سبزیجات بخورید که هر چی بخورید کم خوردید، مجاز هستین روزانه 4 تا 5 سهم سبزیجات مصرف کنیدخندونک سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و برعکس میوه ها قند ندارن، یک خیار متوسط یا هویج یا گوجه متوسط یک سهم دارن، یک بشقاب میوه خوری کاهو و کلم یک سهم دارن، البته سعی کنید زیاد کلم مصرف نکنید چون نفاخهزبان یک بشقاب میوه خوری سبزی خوردن یک سهم داره، البته در مورد سبزیجات پخته مثل اسفناج یک دوم لیوان اون یک سهم محسوب میشهچشمک سعی کنید اسفناج زیاد بخورین چون سرشار از آهنه، هم میتونین بپزین بخورین و هم میتونین با ماست به صورت بورانی مخلوط کنید و بخورید که البته خوردن تنهاش بهترهچشمک برای پختنش از آب کم با شعلۀ کم استفاده کنید، سبزیجات رو خوب خوب بشورید، سبزیجات فیبر دارن و برای رفع یبوست مفید هستن، کرفس و کنگر هم مصرف نکنید خصوصاً کرفس رو چون داخلش یه مادّۀ سمی داره که برای جنین خطرناکهزیبا

 

  گروه پروتئین:

   مجازید در طول روز 2 تا 3 سهم پروتئین مصرف کنید، این گروه برای وزن گرفتن جنین بسیار مفیده، یعنی مادر رو خیلی چاق نمیکنه ولی جنینتون رو تپل مپل میکنه، اگر دکتر بهتون گفت وزن تو دلیتون کمه از این گروه بیشتر مصرف کنید خصوصاً از هفتۀ 36 به بعد که هر روز وزن جنین بالا میرهدلخور

   انواع گوشت ها جزء گروه پروتئین ها هستند، سعی کنید از ماهی دو بار در هفته استفاده کنید، غذاهای دریایی رو توی رژیمتون داشته باشین چون باعث باهوش شدن فرزندتون هم میشه، ماهی و میگو جزء این دسته هستند، برای مصرف ماهی بهتره از ماهی قزل آلای پرورشی کوچیک استفاده کنید، چون ماهی های رودخونه ای دارای جیوه هستند و ماهی هر چقدر بزرگتر باشه یعنی بیشتر تو آب بوده و جیوۀ بیشتری رو توی خودش داره، پس از ماهی قزل آلای پرورشی کوچیک استفاده کنید، از کباب کردنش خودداری کنید و سعی کنید یا آب پز باشه یا سرخ بشه که کاملاً داخل ماهی پخته بشهچشمک

   برای استفاده از گوشت قرمز فقط از گوشت گوسفند استفاده کنید، 60 گرم گوشت گوسفند یا 5 تکه گوشت که هر تکه به اندازۀ دو بند انگشتتون باشه یک سهم داره، سعی کنید کباب و جوجه کباب مصرف نکنید خصوصاً کباب های بیرون چون داخلش خامه اگر هم خواستین استفاده کنید قسمت هایی که خوب پخته نشده نخورید.

   تخم مرغ سرشار از پروتئین هست، یک تخم مرغ متوسط یک سهم داره، در مصرف تخم مرغ زیاده روی هم کنید اشکالی نداره خصوصاً اگر تو دلیتون ریزه میزه است از هفتۀ 36 به بعد حتماً هفته ای 6 تا تخم مرغ بخورید، یعنی روزی یک تخم مرغ متوسط مصرف کنید ولی فقط به صورت آب پز به صورتی که زردۀ اون هم سفت باشه، تخم مرغ نیمرو و عسلی و ... قبول نیستخندونک تخم مرغ رو بپزید نعناع و نمک بریزید روش بخورین انقدر کیف میده که نگوزبان

   حبوبات هم جزء گروه پروتئین هاست، یک لیوان حبوبات پخته یا نصف لیوان حبوبات خام یک سهم داره سعی کنید از حبوبات غذاهای ترکیبی با گروه نان و غلات درست کنید و مصرف کنید، مثل: عدس پلو، ماش پلو، لوبیا پلو و...، نفخ حبوبات رو بگیرین بعد مصرف کنید از شب قبل خیس کنید دو سه بار آبش رو عوض کنید تا نفخش کاملاً گرفته بشه.درسخوان

   در کل گروه پروتئین خیلی مهمّه حواستون بهش باشه.خندونک

 

   گروه مغزها:

   دو عدد مغز گردوی کامل یک سهم داره، 6 تا بادوم، 8 تا پسته هر کدوم یک سهم دارن، سعی کنید فندق زیاد مصرف نکنید، هر 5 عدد فندق یک سهم داره.

   با توجه به این سهم ها روزی یک نصف لیوان مغز مصرف کنیددرسخوان

 

   گروه کلسیم:

   اینم گروه آخردلخور روزانه 3 تا 4 سهم مصرف بشهآرام

   یک لیوان شیر، یک لیوان ماست هر کدوم یک سهم محسوب میشن، 60 گرم پنیر یک سهم داره، در مورد پنیر توجه کنید که از پنیرهای بسته بندی استفاده کنید و به هیچ عنوان از پنیرهای باز و فلّه ای بیرون استفاده نکنید، حتماً پنیر پاستوریزه مصرف بشه، شیر رو میتونین به صورت باز تهیّه کنید و بجوشونید (حداقل باید 20 دقیقه بجوشه) یا ماست رو خودتون درست کنید ولی اگر نخواستین خودتون درست کنید حتماً باید پاستوریزه باشه هم پنیر هم ماست چون ممکنه آلوده باشه و سلامت جنینتون رو به خطر بندازهغمگین یک و نیم لیوان دوغ یک سهم داره و سه تا اسکوپ بستنی هم یک سهم رو به خودش اختصاص میده، کشک هم جزء گروه کلسیم هست ولی چون شوره بهتره مصرف نشه مگر اینکه شور نباشه، یک لیوان کشک رقیق یک سهم داره، کشک رو هم بجوشونید.

   از لبنیات هم سعی کنید به اندازۀ کافی استفاده کنید، یک لیوان شیر، یک کاسه ماست، یک لیوان دوغ و یک تکه پنیر میزان کلسیمی که در روز باید دریافت کنید رو تأمین میکنه.چشمک

   در مورد بستنی بهتره توی خوردنش زیاده روی نکنید، من که روزی یه بستنی عروسکی میخورمخطا بستنی فقط پاستوریزه و فقط وانیلی، از خوردن بستنی های باز و رنگی جداً خودداری کنید، به این علّت میگم توی خوردنش دقت کنید چون قندتون رو میبره بالاچشمک

   اینم رژیمی که یک خانوم باردار حتماً باید توی دوران بارداری و شیردهیش رعایت کنه تا هم خودش و هم جنین سلامت باشن، توجه کنید لزومی نداره وزن جنینتون خیلی هم زیاد باشه وزن سه تا چهار کیلو مناسبترین وزن برای بچه تازه متولد شده است، زیر سه کیلو به مراقبت بیشتر احتیاج داره و بالای چهار کیلو هم در معرض دیابته که خیلی هم برای بچه خطرناکهخطا

 

   و امّا چیزایی که ممنوعه هستندنه

   نوشابۀ گاز دار، دلستر، شیرینی و شکلات، چربی و روغن و... تا جایی که میتونین اصلاً نخورید.

   فست فود زیاد نخورید اگر هم میخورید سوسیس و کالباس نباشه، گوشتی باشه که حسابی پخته، دقت کنید اگر فست فود خریدین نصفش رو خوردین ما بقیش رو نمیتونین بخورینخطا باید بندازینش دورغمگین فست فود عزیزمغمگین

   دل، جیگر، قلوه اصلاً نخورید، کله پاچه زیاد مصرف نکنید، من توی این چند ماه بیشتر از همۀ طول عمرم کله پاچه خوردمخطا قلوه محلیه که ادرار اونجا ساخته میشهبدبو سعی کنید اصلاً قلوه نخورید، خوشبختانه از دل و جیگر و قلوه اصلاً خوشم نمیادحسود

   از مصرف تن ماهی، سس مایونز، کاکائو خودداری کنیدهیپنوتیزم

   روزی یک قاشق روغن زیتون روی سالادتون بریزن و مصرف کنید، اگر نمیتونین غذاهای دریایی مصرف کنید از قرص امگا3 بدون جیوه استفاده کنید، البته بازم جای ماهی رو براتون پر نمیکنه.

   قرص آهن و کلسیم رو با شیر نخورین حداقل یک ساعت بینشون فاصله باشه.چشمک

 

   دوستان خوبم ببخشید که یک مقدار طولانی شد ولی به نظرم همشون خیلی مهم بودن و خیلی کاربردی مطمئنم که این سؤال برای هممون پیش میاد که چی بخوریم تا یه بچۀ سلامت داشته باشیم؟ اینا هم برای پاسخ به این سؤال، دقت کنید که تغذیۀ شما در این دوران اهمّیّت ویژه ای داره، چون نه تنها روی نسل بعدی بلکه حتی روی نسل بعدی اونها یعنی نوه هاتون (الهی قربون نوه هام بشم من خندونک) هم تأثیر میزاره، خیلی از ماها الان کمبود کلسیم، آهن، ویتامین د و... داریم حواستون باشه که تغذیه شما توی این دوران باعث میشه که فرزندتون از این مسائل ایمن باشهچشمک

 

   من یک رژیم غذایی برای خودم درست کردم که مامانایی که BMI مشابه من دارن یعنی بین 19 تا 25 هستند میتونن عیناً از این رژیم استفاده کنن و مامانایی که BMI بیشتر یا کمتری دارن با اعمال یکسری از تغییرات میتونن این رژیم رو برای خودشون درست کنن، من سعی کردم توی این رژیم همۀ گروه های غذایی مورد نیاز رو لحاظ کنم به امید اینکه دختری خوشگل و سالم به دنیا بیارممحبت

   در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید.خندونک

   به ترتیب بیشتر از همه از گروه پروتئین ها، سبزیجات، کلسیم، مغزها، میوه ها و نان و غلات استفاده کنید.

 

شنبه:

صبحانه: نان سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما (حالا مجبور نیستین همشو یه جا بخوریناخندونک مثلاً چایتونو با عسل شیرین کنین با نون سنگک پنیر و گردو میل بفرمایید، یه نیم ساعت بعدش یه لیوان شیر و دو تا دونه خرما بزنین به بدنچشمک

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز (میتونه ترکیبی از بادوم و پسته باشه)

ناهار: لوبیا پلو + سبزی + ماست

یک ساعت بعد از ناهار یک لیوان دوغ (ترجیحاً با غذاتون نوشیدنی نخورین)

میان وعده: میوه

شام: کوکو سبزی، سالاد شیرازی (پرچم شیرازیا بالاخندونک) + زیتون

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

یکشنبه:

صبحانه: سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

ناهار: زرشک پلو با مرغ + سبزی + زیتون

یک ساعت بعد از ناهار یک لیوان دوغ

میان وعده: میوه + ذرت (سعی کنید سس و پنیر پیتزا رو خیلی خیلی کم مصرف کنید و تا جایی که میتونین مصرف نکنید)

شام: ماکارانی یا کوکو سیب زمینی + سالاد کاهو + لیموی تازه + سبزی

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

دوشنبه:

صبحانه: سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

ناهار: چلو گوشت + سالاد جوانۀ گندم، سبزی

یک ساعت بعد از ناهار یک لیوان دوغ

میان وعده: میوه

شام: کشک بادمجان یا گوجه بادمجان + سبزی

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

سه شنبه:

صبحانه: سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

ناهار: سبزی پلو با ماهی + سالاد شیرازی

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

شام: خوراک مرغ + سبزیجات

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

چهارشنبه:

صبحانه: سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

ناهار: عدس پلو + سبزی + ماست

میان وعده: میوه + بستنی

شام: کباب ماهی تابه ای + سالاد جوانۀ گندم

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

پنج شنبه:

صبحانه: سنگک + پنیر + گردو + چای و عسل + شیر و خرما

میان وعده: میوه + 7 عدد مغز

ناهار: خورشت قرمه سبزی + سالاد کاهو + ماست

میان وعده: میوه

شام: کتلت + سبزی

قبل از خواب یک لیوان شیر

 

جمعه ها هم برین واسه خودتونخندونک

 

   امیدوارم به دردتون بخوره و بتونین استفاده کنید، به امید تولد فرزندی سالم و صالحمحبت

 

 

پسندها (2)

نظرات (8)

*heliya joon*
14 مرداد 93 17:43
منتظریم عزیزممممم موفق باشی توی کلاسات گلم و اینکه قیمت جاهای دیگه رو نمیدونی؟؟
...مامی مریم...
پاسخ
چشم مرسی هلیا جون نه عزیزم فقط توی بیمارستان لاله هم ثبت نام کردم ولی چون وسط روز هست نتونستم برم اونجا رایگانه، یاسی هم میگفت بیمارستان اصفهان خیلی ارزونتره حدودا جلسه ای 6000 تومن البته تهران همیشه از همه جا گرونتره حتی آزمایش هایی که 300 - 400 تومن میشه بچه های یزد میگفتن اونجا حدودا 100 تومن میشه
ساناز
18 مرداد 93 13:51
خیلی ممنون گلم.مثل همیشه شرمندمون کردی
...مامی مریم...
پاسخ
خواهش میکنم عزیزم، استفاده کنین و برای من و همسر و دخترم هم دعا کنید
*heliya joon*
19 مرداد 93 0:57
من الاان هوس کردم تو منو حامله بشی رژیمت تو حلقممممممممم خیلی خوبه ک ین همه سختیا رو میتونی تحمل کنی بهت افتخار میکنم مریم الهی که دخملیه خوشملتم به دنیا که اومد و خوند قدرتو بدونه
...مامی مریم...
پاسخ
خیلی باحال بود، فکر کن با این شرایط و قد و هیکل تو، من تو رو باردار بودم دختر مگه من فیلم میگن یک سال بخور نون و تره صد سال بخور نون و کره، من دارم برای نسل بعدی و نسل بعد از اون تلاش میکنم مرسی عزیزم، دختر من خانومه یه دونه است مامان عاشقشه حتماً دختر خوبیه
تينا
19 مرداد 93 10:25
يعني من عاشگتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم يعني اگه ما شاگردات بوديم همه با نمره 20 قبول ميشديم كشته مرده توضيحاتتم عالي بود عالي عالي حتما از اين مطالبه مفيدت استفاده ميكنم خدا گل دخترت رو حفظ كنه عزيزم
...مامی مریم...
پاسخ
خودم به همتون 20 میدادم منم عاشگتم تینا جونم خواهش میکنم عزیزم اینا رو به عشق خودتون میزارم که بخونین و اطلاعاتتون رو افزایش بدین که انشالله بارداری راحت و سالمی داشته باشین سلامت باشی ممنونم
تينا
19 مرداد 93 11:25
اينم اختصاصي واسه دخملي
...مامی مریم...
پاسخ
مرسی از محبت و مهربونیات
فائزه
20 مرداد 93 12:26
سلام.مرسی از مطالب خوب و مفیدت.ایشالله هممون بچه های سالم و خوشگل به دنیا بیاریم.شاد باشی و در پناه حق
...مامی مریم...
پاسخ
سلام، مرسی فائزه جون انشالله برای هممون همینطور باشه
مهتاب
5 مرداد 94 3:01
عزیز دلم الهی که خداوند زندگیتو قرین شادی کنه برا مردم خیر می خوای خدا برات خیر بده. من خاطره زایمانتو خوندم گریه کردم وبعدش که راجع به تغذیه توضیح داده بودی البته من باردار نیستم ولی تصمیمشو دارم لطفا برام دعا کنین دوست دارم زود نتیجه بگیرم. بازم ازت ممنون لذت بردم.دختر گلتو ببوس خدا برات حفظش کنه. انشاالله خاطره بارداری فرزند بعدیت
...مامی مریم...
پاسخ
مرسی که وبلاگمون سر زدی دوست خوبم از محبتت هم بسیار سپاسگزارم، بارها گفتم این وبلاگ برای کمک به دوستانیه که میخوان باردار بشن، باردارن یا دارن سیسمونی تهیه میکنن، به خاطر همین خیلی چیزا رو کامل نوشتم، حتی آدرس و قیمت اجناس رو تا دوستانم برای تهیه سیسمونی ذهنیت داشته باشن، ولی خیلی مورد کم لطفی بعضی از دوستان قرار گرفتم، به خاطر همین وقتی یه پیام محبت آمیز مثل پیام شما رو میخونم خوشحال میشم و مطمئن میشم که اشتباه نکردم انشالله خیلی زود و راحت صاحب فرزندی صالح و سالم بشی عزیزم انشالله در کنار دوستان خوبی مثل شما
گل بهار
9 بهمن 94 15:27
سلام من اتفاقی به وبلاگ شما رسیدم. نمیدونم هنوز اینجا سر میزنید یا نه. دوست داشتم وبلاگ دختر گلتون رو دنبال کنم اما متاسفانه وبلاگی نبود. هفته هشتم هستم و غربت نشینم. میخواستم خیلی خیلی ازت تشکر کنم که انقد با حوصله و عشق این مطالب رو جمع آوری کردی و در اختیار ما قرار دادی. از خدای مهربون بهترین ها رو براتون آرزو دارم ایشالله همیشه شاد و سلامت باشید
...مامی مریم...
پاسخ
دوست عزیزم خیلی خیلی ممنونم بابت پیام محبت آمیزت وبلاگی برای دخترم درست کرده بودم ولی به خاطر کم لطفی دوستان و اینکه به جای استفاده از مطالب مفید وبلاگ تنها هدفشون تخریب آدمهاست نه انتقادات سازنده ترجیح دادم وبلاگ رو حذف کنم، این وبلاگ رو هم درخواست دادم به سی دی بلاگ تبدیل بشه که بعد از تبدیلش به سی دی بلاگ این وبلاگ رو هم حتما حذف میکنم. برای شما بارداری راحتی رو آرزو میکنم و امیدوارم فرشته کوچولوت صحیح و سلامت بیاد کنارت و از تنهایی و غربت رها شی.